Hoy queremos hacer referencia a este tema que nos parece imprescindible para el desarrollo personal. Antes de comenzar a hablar de desapego primero buscaremos definir lo que es el apego. “El apego es un estado emocional de dependencia a una cosa, a una situación o persona”. El primero en definirlo fue el psicólogo John Bowlby. Según él, la conducta de apego tiene dos funciones básicas: una función biológica, que es obtener protección para asegurar la supervivencia, y la otra de carácter más psicológico, la de adquirir seguridad.
El apego es fundamental en nuestra evolución. Se desarrolla en los primeros años de vida en el núcleo familiar y nos permite crecer, sobre todo emocionalmente. Pero es necesario poder identificar cuando este apego se convierte en una dependencia, en una necesidad del otro, lo cual conduce a la creencia de pensar que es imprescindible en mi vida, que sin ello mi vida carece de sentido, perdiendo uno la libertad. Dejando nuestra felicidad en manos de algo exterior y ajeno a nosotros.
El mundo capitalista y el marketing se han encargado de generar apego respecto de muchísimos bienes y servicios, buscando crear una relación de dependencia hacia los mismos. Cuando realmente no son esenciales en nuestra vida, solo nos generan una felicidad efímera.
Ahora sí, el “Desapego es aprender a amar, apreciar lo que tenemos y a involucrarnos en las relaciones de una manera más sana y equilibrada”. Esto es clave para alcanzar la felicidad. Dejar de necesitar, de depender, de vivir con miedo a perder. Para no aferramos en exceso a lo material o relaciones que no nos hacen bien. Para tener una vida plena y sin limitaciones.
La libertad emocional que genera el desapego nos ofrece la opción de vivir en plenitud, sin dependencia y con honestidad con nosotros mismos. En ese punto surge la opción de crecer, de avanzar con conocimiento de causa, pudiendo decidir por nosotros, y con el poder de ver todo con mayor claridad y objetivamente. Sin dañar a nadie, sin ataduras que nos detengan o paralicen, aparentando ser las cadenas del amor pasional, filial o incluso materno. Y bien te vas a preguntar cómo llevarlo a la práctica. Lo primero que es fundamental para el desapego invoca un principio básico de crecimiento personal: la responsabilidad. Para ser claro con este punto debemos entender “nadie va a recorrer el camino por nosotros, ni cargar nuestras tristezas.Ser responsables nos permite tomar el control, solo nosotros podemos hacer frente a los que nos sucede, nadie más lo hará en nuestro lugar”. Ser responsable nos permite crecer y avanzar. Segundo: vive el presente, acepta, asume la realidad, nada es para siempre, nada permanece inmutable, todo fluye y retorna siguiendo un orden natural. Pero muchas veces nos cuenta entender y asumir que esto es así. Debemos dejar el pasado en su lugar no vivir en él, solo llevarnos lo aprendido. Vivir en el pasado significa una carga que modifica nuestro presente y nos limita, evitando que podamos ser plenos y disfrutar.
Tercero: Se libre, promueve tu libertad y deja que los demás sean libres también. Debemos entender la libertad, como la forma más plena, íntegra y saludable de disfrutar de la vida, de entenderla en toda su inmensidad. Ojo desapego no es cortar vínculos o establecer lazos marcados por la distancia emocional. Lejos de eso, es todo lo contrario. Es amar de forma más auténtica y respetuosa. Es saber dar y recibir sin presiones, sin necesidades ciegas, eliminar la ansiedad o el eterno temor a ser abandonados. Y esto se logra dejando nuestros miedos a un lado. Cuarto: las pérdidas van a sucederse tarde o temprano, debemos entender el concepto de impermanencia (concepto presente en las corrientes espirituales) Nada puede contenerse eternamente. Lo material y las relaciones maduran, cambian, crecen y muchas veces terminan…. Se desvanecen en el viento……Debemos asumir el CAMBIO, LA AUSENCIA, LA TRANSFORMACIÓN E INCLUSO LA PERDIDA, es una ley vital de nuestro mundo. No podemos ni debemos ser ajenos a ella. Algunas personas se irán para siempre, los niños crecerán, algunos amigos dejarán de serlo y algunos amores se irán del calor de nuestra mano…..Y en ese mismo periodo, llegaran muchas relaciones nuevas de amistad, de amor, etc. La vida es cambio, movimiento y todo ello forma parte del desapego. Sera nuestra fortaleza, adaptabilidad y nuestro desapego lo que nos permite ser plenos. Lo único que no cambia es nuestra capacidad de amar: Y debemos empezar por nosotros mismos, para luego poder amar al otro.
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